Cara Mengecilkan Perut Buncit Mudah – Siapa sih yang senang memiliki perut buncit? Alih-alih percaya diri, biasanya seseorang akan tidak nyaman. Pakaian serba tidak muat, dan harga diri ini jadi mudah menurun.

Apalagi buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ia dapat berakibat pada peningkatan kolesterol jahat, diabetes melitus, gangguan pernafasan, dan penyakit jantung. Sebab itu, banyak orang ingin tahu cara mengecilkan perut buncit.

Kendati demikian, mengecilkan perut buncit bukanlah hal yang dapat cepat dilakukan. Perlu proses untuk melakoninya agar lebih efektif. Untuk mencari tahu caranya, simak artikel ini hingga tuntas yuk!

Cara Mengecilkan Perut Buncit Mudah

1. Mengurangi asupan karbohidrat olahan

Kendati baik untuk tubuh, ada pula karbohidrat yang justru harus dihindari. Beberapa makanan olahan dengan karbohidrat tinggi adalah gula yang dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah. Misalnya minuman manis kemasan, soda, susu boba, dan lain-lain.

Jika ingin mengonsumsi karbohidrat, carilah yang sifatnya kompleks. Misalnya biji-bijian dan kacang-kacangan. Pastikan juga konsumsinya sesuai Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian.

2. Konsumsi lemak sehat

Tidak semua lemak adalah hal buruk. Ada pula yang disebut lemak tak jenuh, yang justru sehat dan baik untuk mengecilkan perut. 

Beberapa makanan yang mengandung lemak tak jenuh di antaranya selai kacang tanpa gula tambahan, minyak wijen, buah alpukat, kacang, dan minyak zaitun. Anda bisa menyelipkan bahan-bahan ini di menu keseharianmu.

3. Cara Mengecilkan Perut Buncit lainnya: Olahraga secara rutin

Bagi orang gemuk, olahraga adalah aktivitas sulit yang membuat malas. Tapi justru, olahraga adalah cara efektif untuk mengecilkan perut bergelambir, besar, dan juga buncit.

Tidak perlu terlalu lama, Anda cukup melakukan olahraganya secara rutin selama 30 menit. Beberapa olahraga yang bisa dilakukan adalah jogging, senam, bersepeda, berjalan, dan juga berenang.

Olahraga ini tak hanya dapat mengecilkan perut, tapi juga menjaga berat tubuh serta memelihara kesehatan jantung.

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Daun Jati Belanda

Daun Jati Belanda adalah tanaman yang kerap kali digunakan sebagai tumbuhan obat. Di beberapa negara, ia dipakai untuk menyembuhkan kaki gajah, diaforetik, astringens, dan penyakit cacing.

Selain itu, ia juga baik untuk mengecilkan perut yang buncit. Ia mengandung serat dan zat lendir yang dapat menghambat penyerapan kolesterol, lemak, dan gula dalam tubuh. Efeknya, ia dapat mengecilkan lingkar perut dan melancarkan buang air besar.

Daun jati Belanda juga ada kandungan tannin yang mampu melapisi bagian dalam usus, dan dapat mengendalikan lemak masuk ke dalam usus. Ia meningkatkan metoblisme, dan membakar lemak dengan cepat.

Jika Anda ingin mengecilkan perut buncit, Anda bisa coba mengonsumsi ProDeslim. Di dalamnya, tak hanya ada Golden Flaxseed sebagai superfood, tapi ada juga kandungan daun jati belanda.

ProDeslim efektif bekerja dalam hal ini: membakar lemak, dan mengubah lemaknya menjadi energi yang diperlukan tubuh. Mau mencoba ProDeslim? KLIK DI SINI